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O treino é trocado de 4 a 8 semanas. Tempo indicado e necessário conforme estudos, para você caprichar nos treinos e gerar os estímulos ideais para ter o resultado que deseja.
Não necessariamente. Monto treinos apenas com o peso do seu próprio corpo,
mas se você preferir e tiver materiais em casa eu monto os treinos de acordo
com os seus equipamentos.
Peco para que os alunos me envie videos da execução de cada exercicio. Mas se mesmo assim, voce precisar de alguma ajuda de execução, você poderá tirar essa dúvida no whatsapp comigo e/ ou dependendo do seu plano, se mesmo assim, voce permanecer com duvidas, faremos uma videochamada para tirar todas as duvidas que venham a surgir.
Em até 7 dias úteis após responder o questionário e encaminhar as fotos necessárias.
Peço para que os alunos me envie vídeos da execução de cada exercício. Mas se mesmo assim, você precisar de ajuda na execução do exercício, você poderá tirar essa dúvida através do WhatsApp comigo e/ ou dependendo do seu plano, se mesmo assim, você permanecer com dúvidas, faremos uma videochamada para você tirar todas as dúvidas sobre a execução do movimento ou qualquer outra dúvida que surja
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